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미루고 미루던 헬스를 등록했다.
집에서 5분거리고 하루 2회 입장 가능
토욜도 4시까지는 한다.
러닝머신 5분 예열 후
기구들 4세트 10회씩 해주었다.
다리 가슴 등 팔
배만 안했다....
무게도 할수 있는 만치 했는데 폰들고 기록하면서 하기 번거로워서 나중에는 사물함에 넣어두고 그냥 했다.
기구가 약간씩 사용법이 달라서 헤매고 있으면 트레이너분이 알려주셨다.
마무리로 사이클 5분 러닝머신 15분하고 왔더니 한시간이 훌쩍 넘었다. 거의 한시간반도 넘은듯
수영을 해서 그런지 8키로속도로 달리는데 숨도 안차고 너무 가뿐해서 놀랐다. 전에는 헐떡거렸는데 너무 편안한 느낌..? 무리하지 않으려고 그이상 속도를 높이지는 않았다. 담날 수영 하러 또 가야하니까.
근데 벌써 팔에 근육통 온다...
내일도 가고 모레도 가야지.
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