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하남와서 체중계 변경됨
수영하러 가면 전신 탈의 하고 재서 덜 나갔는데
집 와서 재니까 63.2도 나가고 많이 나갈때는 63.8도 나갔다. 1키로 이내로 왔다갔다 하더니 한동안 안재다가 10일 정도 지나고 재니까 61.9나 61.7사이였고 오늘 재니까 61.0 운동후에는 60.7이었다.
한달이 채 안되었는데 2키로 정도 빠진듯 하다.
그간 다른 운동은 안하고 매일 만보를 걸었고(이틀 빼고)
전에 안먹던 아침을 먹었는데 주로 시리얼 두주걱을 우유에 타 먹었다. 그리고 전신 스트레칭을 종종 해줬다.
오늘은 마일리사일러스 다리운동, 땅끄부부 복근운동, 미지 팔운동 루틴을 오랜만에 했다. 다시 홈트 시작해야지.
57을 향하여!!
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